Bras
Bon7 / 10
Barre au front sur banc décliné, prise serrée
- Équipement
- Barre et Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
26 exercices trouvés
Bras et Épaules
Bon7 / 10
Barre EZ extension triceps assis
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Curl à la barre debout
- Équipement
- Barre et Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl barre EZ debout, prise large
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl biceps assis avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl biceps debout avec barre EZ sur pupitre
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps debout barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps debout prise serrée à la barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps sur pupuitre à la barre EZ, prise serrée
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl concentration assis, prise serrée avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl pronation à la barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl pronation au pupitre avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl pupitre incliné prise serrée avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Développé couché décliné, prise serrée avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Développé couché JM avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps et Pectoral sternal (milieu)
Bras et Poitrine
Bon8 / 10
Développé couché prise serrée avec barre EZ (triceps)
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps et Pectoral sternal (milieu)
Épaules
Bon7 / 10
Elévations Y avec barre EZ sur banc incliné
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Deltoïde antérieur et Deltoïde postérieur
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps allongé avec barre EZ, prise serrée
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Très bon9 / 10
Extensions triceps allongé, prise serrée avec barre EZ derrière la tête
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps debout avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps décliné avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps incliné à la barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Abdominaux, Bras, Poitrine et Dos
Moyen6 / 10
Pullover couché avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Grand dorsal et Pectoral sternal (milieu)
Dos
Bon7 / 10
Rowing buste penché, prise supination avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Trapèzes, Grand dorsal et Rhomboïdes