Pressa militare con elastico

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: posiziona i piedi alla larghezza delle spalle e posiziona la fascia di resistenza sotto i piedi.
2. Passaggio 2: tenere la fascia con i palmi rivolti in avanti e alzare le mani all'altezza delle spalle con i gomiti piegati.
3. Passaggio 3: spingere la fascia sopra la testa, raddrizzando completamente le braccia.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento in alto, quindi abbassare lentamente l'elastico all'altezza delle spalle.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.