Squat con elastico

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stai con i piedi alla larghezza delle spalle, con la fascia posizionata appena sopra le ginocchia.
2. Passaggio 2: mantenendo il petto sollevato e gli addominali contratti, spingere indietro i fianchi e piegare le ginocchia per abbassarsi in posizione tozza.
3. Passaggio 3: assicurati che le ginocchia seguano la direzione delle dita dei piedi e che il peso sia sui talloni.
4. Passaggio 4: fai una pausa per un momento in basso, quindi spingi i talloni per tornare alla posizione di partenza.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.