Rialzi a Y con elastico

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stai con i piedi alla larghezza delle spalle e tieni la fascia davanti alle cosce con i palmi rivolti verso l'interno.
2. Passaggio 2: mantieni le braccia tese e sollevale lateralmente, formando una "Y" con il corpo.
3. Passaggio 3: stringi le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
4. Passaggio 4: abbassa lentamente le braccia nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.