Tiraggio in piedi con l'asciugamano

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stai con i piedi alla larghezza delle spalle e tieni un asciugamano davanti a te con entrambe le mani.
2. Passaggio 2: piega leggermente le ginocchia e piegati in avanti sui fianchi, mantenendo la schiena dritta.
3. Passaggio 3: tira l'asciugamano verso il petto, stringendo insieme le scapole.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento in alto, quindi rilasciare lentamente la tensione e tornare alla posizione di partenza.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.