Rematore orizzontale basso da seduti con barra

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Sedersi sulla macchina con i piedi appoggiati sui poggiapiedi e le ginocchia leggermente piegate.
2. Passaggio:2 Afferrare le maniglie con una presa prona, con i palmi rivolti verso il basso.
3. Passaggio:3 Mantieni la schiena dritta e inclinati leggermente in avanti, mantenendo una leggera piegatura dei gomiti. Mantenere la forma controllata durante l'esercizio.
4. Passaggio:4 Tirare le maniglie verso il corpo, stringendo insieme le scapole.
5. Passaggio:5 Fermati per un momento al culmine del movimento, quindi rilascia lentamente le maniglie per tornare alla posizione di partenza.
6. Passaggio:6 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.