Piegamenti con piedi rialzati

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Posiziona le mani sul pavimento leggermente più larghe della larghezza delle spalle, con i piedi sollevati su una superficie stabile.
2. Passaggio:2 Mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai piedi, impegnando i muscoli centrali.
3. Passaggio:3 Abbassa il petto verso il pavimento piegando i gomiti e tenendoli vicini al corpo.
4. Passaggio:4 Spingi con i palmi delle mani per estendere le braccia e tornare alla posizione di partenza.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.