Rematore in supinazione con manubri su panca inclinata

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: sdraiarsi a faccia in giù sulla panca con un manubrio in ciascuna mano, i palmi rivolti verso l'interno.
2. Passaggio 2: allunga le braccia verso il pavimento, mantenendo una leggera piegatura ai gomiti.
3. Passaggio 3: impegnando i muscoli della schiena, sollevare i manubri verso il petto, stringendo insieme le scapole.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento in alto, quindi abbassare lentamente i manubri nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.