Rematore inclinato con manubri, presa in supinazione

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Prepara una panca inclinata con un angolo di 45 gradi.
2. Passaggio:2 Sedersi sulla panca con il petto contro lo schienale e i piedi appoggiati sul pavimento.
3. Passaggio:3 Tieni un manubrio in ciascuna mano con una presa inversa.
4. Passaggio:4 Inclinati in avanti e lascia pendere le braccia verso il basso, completamente distese.
5. Passaggio:5 Tirare i manubri verso il petto, stringendo insieme le scapole.
6. Passaggio:6 Fermarsi per un momento in alto, quindi abbassare lentamente i manubri nella posizione iniziale.
7. Passaggio:7 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.