Rematore a due braccia con kettlebell

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate e tenere un kettlebell in ciascuna mano, con i palmi rivolti verso il corpo.
2. Passaggio:2 Piegarsi in avanti sui fianchi, mantenendo la schiena dritta e gli addominali contratti.
3. Passaggio:3 Porta i kettlebell verso il petto, stringendo insieme le scapole.
4. Passaggio:4 Fermarsi per un momento in alto, quindi abbassare lentamente i kettlebell nella posizione iniziale.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato. Mantieni una forma intensa per tutto il tempo.