Pressa militare con kettlebell a due braccia

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, tenere un kettlebell in ciascuna mano all'altezza delle spalle, con i palmi rivolti in avanti.
2. Passaggio 2: contrai il core e spingi i kettlebell sopra la testa, raddrizzando completamente le braccia.
3. Passaggio 3: fare una pausa per un momento in alto, quindi abbassare lentamente i kettlebell nella posizione iniziale.
4. Passaggio 4: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.