Affondo con rotazione

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
2. Passaggio:2 Fai un passo avanti con il piede destro, abbassando il corpo in una posizione di affondo.
3. Passaggio:3 Mentre esegui l'affondo, gira il busto verso destra, portando il gomito sinistro verso il ginocchio destro.
4. Passaggio:4 Fai una pausa per un momento, quindi torna alla posizione iniziale.
5. Passaggio:5 Ripeti sull'altro lato, facendo un passo avanti con il piede sinistro e ruotando il busto verso sinistra.
6. Passaggio:6 Continua ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.