Trazioni a presa larga

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio: 1 Appendersi a una barra per trazioni con i palmi rivolti verso l'esterno e le mani più larghe della larghezza delle spalle.
2. Passaggio: 2 Coinvolgi il core e stringi le scapole.
3. Passaggio: 3 Tirare il corpo verso la barra finché il mento non è sopra la barra.
4. Passaggio: 4 Abbassare il corpo, controllando il movimento, nella posizione iniziale.
5. Passaggio: 5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.