Piegamenti a mani larghe

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: iniziare in una posizione di plancia alta con le mani più larghe della larghezza delle spalle.
2. Passaggio 2: mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai piedi.
3. Passaggio 3: abbassa il petto verso il pavimento piegando i gomiti e tenendoli vicini ai fianchi.
4. Passaggio 4: spingere con i palmi delle mani per estendere le braccia e tornare alla posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.