Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Remare supinazione alla Smith
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Bicipiti, Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
130 esercizi trovati
Braccia e Schiena
Buono8 / 10
Rematore alto da seduti a presa supina
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti, Gran dorsale e Romboidi
Braccia
Buono8 / 10
Spider curl (presa prona) con manubri a un braccio
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Spider Curl con manubri inclinati
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Spider Curl inclinato con manubri a un braccio
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Spider Hammer Curl inclinato a braccio singolo con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Schiena
Buono8 / 10
Trazioni assistite dalla macchina in presa neutra
- Attrezzatura
- Macchina assistita
- Muscolo principale
- Bicipiti, Gran dorsale e Romboidi
Braccia e Schiena
Buono8 / 10
Trazioni con presa neutra
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Bilanciere
- Muscolo principale
- Bicipiti e Gran dorsale
Braccia e Schiena
Buono8 / 10
Trazioni supinate, presa stretta
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Pesi liberi
- Muscolo principale
- Bicipiti e Gran dorsale
Braccia e Avambracci
Buono7 / 10
Zottman Curl in piedi con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti e Avambracci