Abwechselndes Kettlebelldrücken

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und halten Sie in jeder Hand eine Kettlebell auf Schulterhöhe.
2. Schritt 2: Schieben Sie eine Kettlebell über den Kopf und strecken Sie dabei Ihren Arm vollständig aus.
3. Schritt 3: Senken Sie die Kettlebell auf Schulterhöhe ab.
4. Schritt 4: Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Arm.
5. Schritt 5: Fahren Sie abwechselnd mit den Armen fort, bis die gewünschte Anzahl an Wiederholungen erreicht ist.