Latzug an der Multipresse

So führst du diese Übung aus

1. Schritt: 1 Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen vor die Smith-Maschine.
2. Schritt:2 Fassen Sie die Stange im Obergriff, die Hände sind etwas weiter als schulterbreit auseinander.
3. Schritt:3 Halten Sie Ihren Rücken gerade und Ihren Bauch angespannt.
4. Schritt:4 Ziehen Sie die Stange mit den Ellbogen zum Kinn.
5. Schritt:5 Halten Sie oben an und senken Sie die Stange dann langsam in die Ausgangsposition ab.
6. Schritt:6 Wiederholen Sie den Vorgang für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.