Press militar con banda giratoria

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y coloque la banda debajo de los pies.
2. Paso:2 Sostenga las asas de la banda a la altura de los hombros con las palmas hacia adelante.
3. Paso:3 Contraiga el abdomen y empuje la banda hacia arriba, extendiendo completamente sus brazos.
4. Paso:4 Mientras empujas, gira el torso hacia un lado, manteniendo las caderas estables.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento en la parte superior y luego regrese a la posición inicial.
6. Paso:6 Repita el movimiento de empujar y girar en el otro lado.
7. Paso: 7 Continúe alternando lados para obtener el número deseado de repeticiones.