Peso muerto con barra

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y con la barra en el suelo frente a usted.
2. Paso: 2 Doble las rodillas e incline las caderas para bajar el torso y agarre la barra con un agarre prono, con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros.
3. Paso:3 Mantenga la espalda recta y el pecho elevado mientras empuja con los talones para levantar la barra del suelo, extendiendo las caderas y las rodillas.
4. Paso:4 Mientras te pones de pie, contrae los glúteos y mantén el core activo.
5. Paso: 5 Baje la barra hasta el suelo doblando las caderas y las rodillas, manteniendo la espalda recta.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.