Sentadilla con salto y peso corporal

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso:2 Baje el cuerpo hasta quedar en cuclillas doblando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás.
3. Paso:3 Salta explosivamente, extendiendo caderas, rodillas y tobillos.
4. Paso:4 En el aire, junte rápidamente los pies.
5. Paso: 5 Aterriza suavemente de puntillas e inmediatamente vuelve a bajar hasta quedar en cuclillas.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.