Estiramiento de pectorales con balón de estabilidad

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Siéntese en la pelota de estabilidad con los pies apoyados en el suelo y la espalda recta.
2. Paso:2 Sostenga la pelota de gimnasia con ambas manos y extienda los brazos rectos frente a usted. Concéntrate en el movimiento parcial.
3. Paso:3 Lleve lentamente la pelota de ejercicios hacia su pecho y sienta un estiramiento en los músculos pectorales.
4. Paso:4 Mantenga el estiramiento durante unos segundos y luego regrese lentamente a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.