Press inclinado alterno con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Siéntate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano, apoyada sobre tus muslos.
2. Paso:2 Inclínese hacia atrás en el banco y use los muslos para ayudar a levantar las mancuernas hasta la altura de los hombros, con las palmas hacia adelante.
3. Paso:3 Una vez a la altura de los hombros, gire las muñecas de modo que las palmas de las manos miren hacia adelante.
4. Paso:4 Empuja las mancuernas hacia arriba con el pecho y los hombros, extendiendo completamente los brazos.
5. Paso:5 Baje las mancuernas a la posición inicial, manteniendo los codos ligeramente doblados.
6. Paso: 6 Repita hasta el número deseado de repeticiones, alternando brazos.