Press militar con pesa rusa de dos brazos

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo una pesa rusa en cada mano a la altura de los hombros, con las palmas hacia adelante.
2. Paso 2: Contrae tu core y empuja las pesas rusas sobre tu cabeza, estirando completamente los brazos.
3. Paso 3: Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente las pesas rusas hasta la posición inicial.
4. Paso 4: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.