Sentadilla sobre una pierna (sentadilla dividida búlgara)

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso:2 Extiende una pierna frente a ti, manteniéndola alejada del suelo.
3. Paso:3 Doble la pierna de apoyo y baje el cuerpo como si estuviera sentado en una silla.
4. Paso:4 Mantenga el pecho erguido y la espalda recta.
5. Paso: 5 Empuja con el talón para volver a la posición inicial.
6. Paso:6 Repita con la otra pierna.