Dominadas de hombros

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Sujete la barra de dominadas con un agarre a la altura de los hombros, con las palmas hacia afuera.
2. Paso:2 Cuelgue libremente con los brazos completamente extendidos.
3. Paso:3 Active los músculos de la espalda y tire de su cuerpo hacia la barra hasta que su barbilla esté por encima de la barra.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente el cuerpo hasta la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.