Fondos en banco con pesas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Siéntate en un banco con las manos agarrando el borde y los dedos apuntando hacia adelante.
2. Paso 2: Desliza tu trasero fuera del banco, apoyando tu peso con las manos.
3. Paso 3: Baje el cuerpo doblando los codos hasta que la parte superior de los brazos quede paralela al suelo.
4. Paso 4: Levántate para volver a la posición inicial estirando los brazos.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.