Brazos y Espalda
Bueno8 / 10
Dominadas en supinación ponderadas
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Bíceps y Dorsal ancho
130 ejercicios encontrados
Brazos y Espalda
Bueno8 / 10
Dominadas en supinación, agarre firme
- Equipamiento
- Peso corporal y Pesas libres
- Músculo principal
- Bíceps y Dorsal ancho
Brazos, Muslos, Glúteos y Cardio
Medio5 / 10
Estocada con curl de bíceps con mancuernas en movimiento de bolos
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps y Cuádriceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de tríceps en máquina
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Jalón en máquina con agarre prono
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps, Dorsal ancho y Romboides
Abdominales, Brazos, Hombros y Espalda
Medio6 / 10
Muscle-up
- Equipamiento
- Peso corporal y Barra
- Músculo principal
- Bíceps y Dorsal ancho
Brazos
Bueno8 / 10
Press de banca con mancuernas giratorias (bíceps)
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps y Pectoral esternal (medio)
Brazos y Espalda
Bueno8 / 10
Remo alto sentado con agarre supino
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps, Dorsal ancho y Romboides
Brazos, Muslos y Glúteos
Medio6 / 10
Sentadilla curl en la máquina de poleas
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Supinación del remo a la Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Bíceps, Trapecio, Dorsal ancho y Romboides