Fente bulgare avec bande

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches, et placez une bande de résistance autour de vos chevilles.
2. Étape 2 : Faites un grand pas en avant avec votre pied droit et un plus petit pas en arrière avec votre pied gauche.
3. Étape 3 : Pliez vos genoux et abaissez votre corps jusqu'à ce que votre cuisse droite soit parallèle au sol, en gardant votre genou gauche légèrement au-dessus du sol.
4. Étape 4 : Poussez à travers votre talon droit pour revenir à la position de départ.
5. Étape 5 : Répétez de l'autre côté.