Fente avec barre

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, avec une barre reposant sur le haut de votre dos.
2. Étape:2 Faites un pas en avant avec votre pied droit, en gardant le torse droit.
3. Étape:3 Abaissez votre corps en pliant votre genou droit jusqu'à ce que votre cuisse soit parallèle au sol.
4. Étape:4 Poussez avec votre talon droit pour revenir à la position de départ.
5. Étape:5 Répétez avec votre jambe gauche, en alternant les jambes pour le nombre de répétitions souhaité.