Fente arrière avec barre

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, avec une barre reposant sur le haut de votre dos.
2. Étape:2 Faites un pas en arrière avec votre pied droit, en atterrissant sur la plante de votre pied.
3. Étape:3 Pliez les deux genoux pour abaisser votre corps jusqu'à ce que votre cuisse gauche soit parallèle au sol.
4. Étape:4 Poussez à travers votre talon gauche pour revenir à la position de départ.
5. Étape:5 Répétez avec l'autre jambe.