Rowing incliné avec haltères

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Installez un banc incliné à un angle de 45 degrés.
2. Étape:2 Prenez un haltère dans chaque main et asseyez-vous sur le banc avec votre poitrine contre l'inclinaison.
3. Étape:3 Étendez vos bras complètement, permettant aux haltères de pendre droit vers le bas depuis vos épaules.
4. Étape:4 Tirez les haltères vers votre poitrine, en serrant vos omoplates ensemble.
5. Étape:5 Faites une pause un instant en haut, puis abaissez lentement les haltères à la position de départ.
6. Étape:6 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.