Rowing à deux bras avec kettlebell

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les genoux légèrement fléchis, et tenez une kettlebell dans chaque main, paumes face à votre corps.
2. Étape:2 Penchez-vous en avant au niveau des hanches, en gardant le dos droit et les abdominaux engagés.
3. Étape:3 Ramenez les kettlebells vers votre poitrine, en serrant les omoplates ensemble.
4. Étape:4 Faites une pause un instant en haut, puis abaissez lentement les kettlebells jusqu'à la position de départ.
5. Étape:5 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité. Maintenez une forme intense tout au long.