Pompes larges

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Commencez en position de planche haute avec les mains plus larges que la largeur des épaules.
2. Étape 2 : Gardez votre corps en ligne droite de la tête aux pieds.
3. Étape 3 : Abaissez votre poitrine vers le sol en pliant les coudes, en les gardant près de vos côtés.
4. Étape 4 : Poussez avec vos paumes pour étendre vos bras et revenir à la position de départ.
5. Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.