Military press in piedi, presa stretta

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio: 1 Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e afferrare la barra con una presa prona, le mani leggermente più vicine alla larghezza delle spalle.
2. Passaggio:2 Sollevare la barra all'altezza delle spalle, mantenendo i gomiti vicini al corpo.
3. Passaggio:3 Spingere la barra sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
4. Passaggio:4 Abbassare la barra all'altezza delle spalle.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.