Piegamenti con battito delle mani

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: iniziare in una posizione di plancia alta con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
2. Passaggio 2: abbassa il corpo verso il pavimento piegando i gomiti e mantenendo il core contratto.
3. Passaggio 3: spingi con i palmi delle mani in modo esplosivo per spingere il corpo da terra.
4. Passaggio 4: in aria, batti le mani prima di tornare alla posizione di partenza.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.