Schulterdrücken mit Gummizug

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und legen Sie das Widerstandsband unter Ihre Füße.
2. Schritt 2: Halten Sie das Band mit den Handflächen nach vorne und heben Sie Ihre Hände mit gebeugten Ellbogen auf Schulterhöhe.
3. Schritt 3: Schieben Sie das Band über Ihren Kopf und strecken Sie Ihre Arme vollständig aus.
4. Schritt 4: Halten Sie oben kurz inne und senken Sie dann das Gummiband langsam auf Schulterhöhe ab.
5. Schritt 5: Wiederholen Sie den Vorgang für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.