Grundlegende Vorwärtsbeuge

So führst du diese Übung aus

1. Schritt: 1 Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und den Armen an den Seiten.
2. Schritt:2 Beugen Sie die Taille nach vorne, halten Sie dabei den Rücken gerade und die Knie leicht gebeugt.
3. Schritt:3 Greifen Sie mit den Händen zu den Zehen und halten Sie die Beine so gerade wie möglich.
4. Schritt:4 Halten Sie unten einen Moment inne und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück.
5. Schritt:5 Wiederholen Sie den Vorgang für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.