Stehendes, abwechselndes Schulterdrücken mit Kurzhanteln

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und halten Sie in jeder Hand eine Hantel auf Schulterhöhe, die Handflächen zeigen nach vorne.
2. Schritt 2: Schieben Sie eine Hantel über den Kopf und strecken Sie Ihren Arm vollständig durch.
3. Schritt 3: Senken Sie die Hantel wieder auf Schulterhöhe ab.
4. Schritt 4: Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Arm.
5. Schritt 5: Fahren Sie abwechselnd mit den Armen fort, bis die gewünschte Anzahl an Wiederholungen erreicht ist.