Stehende Zehenvorwärtsbeuge

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und seitlich ausgestreckten Armen.
2. Schritt 2: Beugen Sie die Taille nach vorne, halten Sie dabei den Rücken gerade und die Knie leicht gebeugt.
3. Schritt 3: Greifen Sie mit beiden Händen zu Ihren Zehen und halten Sie die Beine gerade.
4. Schritt 4: Halten Sie unten einen Moment inne und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück.
5. Schritt 5: Wiederholen Sie den Vorgang für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.