Klimmzüge mit weitem Griff

So führst du diese Übung aus

1. Schritt: 1 Hängen Sie sich mit den Handflächen nach außen und den Händen weiter als schulterbreit auseinander an eine Klimmzugstange.
2. Schritt: 2 Spannen Sie Ihren Rumpf an und drücken Sie Ihre Schulterblätter zusammen.
3. Schritt: 3 Ziehen Sie Ihren Körper zur Stange, bis sich Ihr Kinn über der Stange befindet.
4. Schritt: 4 Senken Sie Ihren Körper unter kontrollierter Bewegung in die Ausgangsposition.
5. Schritt: 5 Wiederholen Sie die Übung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.