Press militar de pie, agarre estrecho

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y agarre la barra con un agarre prono, con las manos ligeramente más juntas que el ancho de los hombros.
2. Paso:2 Eleve la barra hasta la altura de los hombros, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
3. Paso:3 Empuja la barra por encima de tu cabeza, extendiendo completamente los brazos.
4. Paso:4 Baje la barra hasta la altura de los hombros.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.