Elevaciones frontales inclinadas con mancuernas.

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Siéntate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano, apoyada sobre tus muslos.
2. Paso: 2 Inclínese hacia atrás en el banco y levante las mancuernas hasta la altura de los hombros, con las palmas hacia adelante.
3. Paso: 3 Manteniendo la espalda contra el banco, exhala y levanta las mancuernas por encima de tu cabeza, estirando completamente los brazos.
4. Paso: 4 Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego inhala y baja lentamente las mancuernas hasta la altura de los hombros.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.