Press militar de pie con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros, con las palmas hacia adelante.
2. Paso:2 Empuja las mancuernas hacia arriba hasta que tus brazos estén completamente extendidos por encima de tu cabeza.
3. Paso: 3 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente las mancuernas hasta la altura de los hombros.
4. Paso: 4 Repita hasta el número deseado de repeticiones.