Flexiones con plancha lateral

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Comience en una posición de flexión con las manos separadas al ancho de los hombros y el cuerpo en línea recta.
2. Paso:2 Baje el cuerpo hacia el suelo doblando los codos y manteniendo el estómago contraído.
3. Paso:3 Empuje para regresar a la posición inicial.
4. Paso:4 Cambie su peso a su mano izquierda y gire su cuerpo hacia la derecha, levantando su brazo derecho hacia el techo.
5. Paso: 5 Mantenga la posición de plancha lateral durante unos segundos y luego regrese a la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita las flexiones y la plancha lateral en el otro lado.
7. Paso: 7 Continúe alternando lados para obtener el número deseado de repeticiones.