Pull-up con peso a un brazo

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Agarre la barra de dominadas con un agarre prono, un poco más ancho que el ancho de los hombros.
2. Paso: 2 Cuélgate de la barra con el brazo completamente extendido y el cuerpo recto.
3. Paso: 3 Contraiga el abdomen y tire de su cuerpo hacia la barra flexionando el codo y contrayendo los músculos de la espalda.
4. Paso: 4 Continúe tirando hasta que su barbilla esté por encima de la barra.
5. Paso: 5 Baja el cuerpo, controlando el movimiento, hasta la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta el número deseado de repeticiones.