Tirage debout avec serviette

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant une serviette devant vous avec les deux mains.
2. Étape 2 : Pliez légèrement les genoux et penchez-vous en avant au niveau des hanches, en gardant le dos droit.
3. Étape 3 : Tirez la serviette vers votre poitrine, en serrant vos omoplates ensemble.
4. Étape 4 : Faites une pause un instant en haut, puis relâchez lentement la tension et revenez à la position de départ.
5. Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.