Développé militaire debout avec haltères

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main à hauteur d'épaules, les paumes tournées vers l'avant.
2. Étape:2 Poussez les haltères vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus au-dessus de votre tête.
3. Étape:3 Faites une pause un instant en haut, puis abaissez lentement les haltères à nouveau à hauteur d'épaules.
4. Étape:4 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.