Développé Arnold avec kettlebell

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un kettlebell dans chaque main à hauteur d'épaules, les paumes tournées vers vous.
2. Étape 2 : Contractez votre sangle abdominale et poussez les kettlebells au-dessus de votre tête, en tournant vos paumes vers l'avant en étendant vos bras.
3. Étape 3 : Faites une pause en haut du mouvement, puis abaissez lentement les kettlebells à la position de départ.
4. Étape 4 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.