Squat pistol avec kettlebell

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un kettlebell devant votre poitrine avec les deux mains.
2. Étape:2 Soulevez votre pied gauche du sol et étendez-le vers l'avant, en le maintenant parallèle au sol.
3. Étape:3 Abaissez lentement votre corps en position de squat, en gardant votre pied droit à plat sur le sol et votre jambe gauche étendue.
4. Étape:4 Faites une pause un instant en bas du squat, puis poussez avec votre talon droit pour revenir à la position de départ.
5. Étape:5 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité, puis changez de jambe.