Affondi camminati

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
2. Passaggio:2 Fai un passo avanti con la gamba destra, abbassando il corpo in una posizione di affondo.
3. Passaggio:3 Mantieni il busto dritto e il ginocchio anteriore allineato con la caviglia.
4. Passaggio:4 Spingi con il piede destro e porta il piede sinistro in avanti, assumendo una posizione di affondo con la gamba sinistra.
5. Passaggio:5 Continua ad alternare le gambe e ad andare avanti, mantenendo un ritmo controllato e costante.
6. Passaggio:6 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.